Угроза развития болезни движения возникает, если между тем, что видят наши глаза и чувствует внутреннее ухо, появляются расхождения. Одним словом, происходит парадоксальная реакция вестибулярного аппарата на изменение положения тела относительно линии горизонта.
Чаще всего укачивание развивается во время путешествия по морю (даже в спокойную погоду) - до 30 процентов от всех случаев. На втором месте - перелеты. Чем ниже находится воздушное судно и чем меньше его размеры, тем больше риск «позеленеть». Реже всего болезнь движения возникает при поездках на поезде - лишь у 0,13 процента людей.
Причина укачивания таиться в вестибулярном аппарате, который у нас находится в голове. Вторая самая большая причина укачивания в том, что наши внутренние органы «не любят» тряски. Не стоит, конечно, сбрасывать со счетов такие провоцирующие факторы как: повышенная температура и влажность атмосферы, шум мотора и вибрация транспорта, недостаточная вентиляция и присутствие в воздухе различных запахов (бензина, отработанного машинного масла и т. п.). Также не стоит забывать об излишествах в питании и употреблении спиртных напитков, переутомлении, беременности, желудочно-кишечных заболеваниях, наличии в анамнезе черепно-мозговой травмы.
Укачиванию подвержены 9 из 10 человек. Для появления клинических признаков укачивания каждому надо достичь своего порога при определённых нагрузках на вестибулярный аппарат. Лучше всего качку переносят молодые и здоровые люди. Больше всего страдают старики, девочки-подростки и женщины в период месячных или беременности. Легче всего укачивание переносят дети до двух лет. Чем младше ребёнок тем, меньшими страданиями проявляется укачивание. Дети раннего возраста просто засыпают.
Симптомы укачивая: Симптомы укачивания обнаруживаются обычно через 20-40 мин после начала качки.
Легкая форма укачивания (она же скрытая) проявляется слабостью, усталостью, снижением работоспособности, ощущениями дискомфорта, тошноты, сухости во рту и тяжести в голове, ухудшением памяти, затруднением внимания и мышления.
Тяжёлая форма укачивания (она же выраженная) проявляется слабостью, бледностью или яркой гиперемией кожных покровов, холодным потом, тремором пальцев рук, снижением двигательной активности, частой зевотой, усилением слюноотделения с частыми глотательными движениями, учащением сердцебиения и умеренным повышением артериального давления, учащённым дыханием. Если не прекратить качку, то со временем появляется отдышка, мучительная многократная рвота, приносящая лишь кратковременное облегчение, ощущение озноба, головокружение, головная боль и шум в ушах, дезориентация во времени и месте, иллюзия вращения, сочетание сонливости и бессонницы, тревога, раздражительность и эйфория. Затем возникает подавленность, апатия и адинамия, расширение зрачков, редкий пульс, артериальное давление заметно снижается.
Неотложная помощь при укачивании: -Обеспечьте доступ свежего воздуха. -Вдыхайте аромат эфирных масел в небольшой концентрации. -Старайтесь переключить внимание на позитивные мысли. -Положите на лоб лёд или салфетку, смоченную холодной водой. -Положите в рот дольку лимона или мятный леденец. В качестве замены мятного леденца можно предложить таблетку «Валидола». -В качестве средства от укачивания (если Вы не подготовились заранее) можно принять любой антигистаминный препарат: «Супрастин», «Тавегил», «Пипольфен». Эти лекарства созданы для борьбы с аллергией, но обладают побочным противорвотным свойством. Имейте в виду, что многие из них вызывают сонливость. Действуют они в среднем 3-4 часа. Очень хорошо помогает такой препарат как «Церукал». Это лекарство угнетает рвотный центр непосредственно в головном мозгу.
Профилактика укачивания:
1. Если поездка планируется заранее, постарайтесь потренировать свой вестибулярный аппарат. Для этого есть масса программ, которые назначает невропатолог. Можно просто ограничиться детской площадкой, где есть карусели и качели. На худой конец можно дома делать круговые движения головой и туловищем по нескольку раз в день. Таким образом можно здорово сэкономить деньги на невропатологе с его программами и не выглядеть странно на карусельках детской площадки.
2. Заранее приобретите в аптеке средство от укачивания. На данном этапе развития фармакологии средств этих множество. Все они разные по составу и способу применения. Одни препараты необходимо принимать за 2 часа перед поездкой. Другие — перед тем, как сеть в транспорт. Третьи — сразу после появления симптомов укачивания. Если Вы не хотите «травить себя химией», приобретите гомеопатические препараты «Авиа-море» или «Вертигохель». Покупая препараты от укачивания, обязательно читайте аннотацию к ним. Дело в том, что многие из них вызывают угнетающее действие на нервную систему. К примеру, «Бонин» лучше принимать при длительных переездах или перелётах, так как он великолепно «укладывает спать» часов так на 10. Точно также с лёгкость можно пропустить всё на свете после приёма «Белласпона» или «Беллатамина», содержащих в себе фенобарбитал и компоненты красавки. Если в Ваши планы входит только борьба с укачиванием, а не сон, лучше воспользоваться таким средством как «Кинедрол», содержащий в себе кофеин. Провизор поможет Вам подобрать тот препарат, который конкретно для Вас не имеет противопоказаний.
3. Покупая билет в поезд, старайтесь занять место в центре первых вагонов. В самолёте занимайте место в центре салона, в районе крыльев. Предполагая путешествие на воде, выбирайте каюту в центре корабля или на корме. В автомобиле лучше выбирать передние места с обзором дороги.
4. Не концентрируйте своё внимание на неприятных ощущениях.
5. Обеспечьте себе, по возможности, место с максимальным доступом кислорода. Не бойтесь приоткрыть окна в вагоне или салоне автомобиля, включить вентилятор. Лучше надеть куртку, чем мучиться тошнотой всю дорогу.
6. Держите голову, как можно более прямо, сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете.
7. Избегайте сидеть спиной к направлению движения.
8. Не пейте алкоголь и не курите перед поездкой.
9. Не пейте газированных напитков. Газы сильно раздражают слизистую желудка и провоцируют рвоту сами по себе.
10. Ограничьте употребление жирной, сладкой, обильной пищи перед поездкой.
11. Запаситесь мятными конфетами и флаконом с ароматическим маслом — имбиря, хвои, апельсина, полыни.
