Что такое нервный тик? Медицинская энциклопедия дает следующее определение нервному тику — «это навязчивые, повторяющиеся, возникающие помимо воли человека движения в виде сокращения некоторых групп мышц (лица, шеи, головы и др.), которые могут быть беспорядочными или имитировать целенаправленные движения (например, движение шеи и головы «при тесном воротничке», мигание, нахмуривание, облизывание, жевание)».
Эти непроизвольные кивания, глотания и другие жесты напоминают движения, которые выполняет каждый день любой из нас, но главное их отличие от произвольных в ненадобности и бесполезности. Достаточно представить себе, например, пожилую женщину, подмигивающую всем подряд. Выглядит несуразно и странно, но эта женщина страдает мигательным тиком.
Самым распространенным нервным тиком является лицевой, он может проявляться одним движением, например, частым миганием век, или сразу несколькими, когда человек то мигнет, то оближет губы, то нахмуриться. Это не значит, что человек постоянно дергается, большим волевым усилием тик может быть подавлен, но после такого напряжения возобновляется с новой силой. Так же не проявляется тик во сне, когда тело и мозг находятся в расслабленном состоянии.
Представляет ли данное явление какую-либо опасность? Нет, само по себе оно совершенно не опасно. Однако оно является одним из «звоночков», которые нам подает собственный организм, давая понять, что дальше нельзя так жить.
Быстрое непроизвольное кратковременное сокращение мышц называют нервным тиком. Для того чтобы справиться с данной проблемой, необходимо правильно определить и устранить причины нервного тика – только тогда глаз перестанет дергаться.
Причина возникновения нервного тика Как правило, основной причиной подергивания мускулов на лице становится переутомление или перенапряжение (как физическое, так и умственное):
- Вы мало спите по ночам? - Испытываете какие-либо серьезные душевные переживания? - Работаете в слишком напряженном ритме? - Недавно перенесли заболевание и до сих пор ощущаете слабость? - Вынуждены часто ездить в командировки?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили положительно, вам не придется размышлять, почему у вас дергается глаз: ответ вам уже известен.
Почему появляется нервный тик, сказать сложно, причем, в каждом конкретном случае присутствует своя причина. Чаще всего провоцирует это нервное расстройство перенесенные инфекционные заболевания, а также стрессы. Кстати, у маленьких детей нервный тик может стать результатом подражания, когда они видят его у кого-то из взрослых людей.
Причиной появления тика может быть так же и длительное раздражение, которое вызывают воспалительные очаги на лице. Кроме того нехватка в организме магния тоже вполне может вызвать нервный тик, а ведь избежать его в этом случае можно, включив в рацион бобовые, гречневую и овсяную каши.
Следует заметить, что к своему недугу каждый больной относится по-разному. Для одних это невольное облегчение после предшествующего неловкого напряжения в области лица. Кому-то даже приносит удовольствие совершать те или иные непроизвольные движения. Но подавляющее большинство больных испытывают неловкость в обществе от своей болезни. Причем, чем больше они думают об этом, тем сильнее проявляется тик. Усиливаются тики и от сильных переживаний, боли или гнева.
Лечение нервного тика Часто больные и их близкие задаются вопросом: лечить нервный тик или со временем он сам исчезнет? Если нервный тик доставляет неудобство, мешает сосредоточиться, влияет на результаты работы и положение в обществе, то есть создает массу проблем, то ответ будет однозначным — принимать меры необходимо. Если пустить болезнь на самотек, то недуг может изменить поведение человека, он станет замкнутым, вспыльчивым, легко ранимым.
Лечение нервного тика предполагает комплексный подход. Прежде всего, в большой степени положительный исход лечения зависит от окружающих. Они должны с сочувствием и пониманием относится к переживаниям больного и всячески уверять его, что он обязательно избавиться от болезни. Ведь уже подтверждено психологией и медициной, что вера в исцеление 3 не менее эффективна, чем самые инновационные лекарства.
Как правило, невропатолог выбирает лечение, отталкиваясь от природы возникновения тика. Если причиной тика стал органический процесс в центральной нервной системе или тканях, то лечение и направлено на основное заболевание.
Если же у истоков нервного тика лежит стресс или нервное расстройство, то за дело возьмется психотерапевт. Особенно часто в наши дни нервным тикам подвержены дети младшего школьного возраста. В этом случае родители должны внимательно отнестись к повседневности малыша. Возможно, у него сложилась неблагоприятная атмосфера среди сверстников, или он устает от насыщенно школьной программы, или ему просто не хватает вашей любви и внимания. Опытный психолог в сотрудничестве с невропатологом всегда помогут решить эту проблему и препятствовать ее новому появлению.
Среди медикаментозного лечения тика чаще всего назначают седативные средства, успокаивающие нервную систему, а при необходимости назначают и противосудорожные препараты.
Наблюдения показали, что нервные тики проходят под воздействием активной физической нагрузки. Именно поэтому для больных разработана специальная лечебная гимнастика, помогающая подавлять непроизвольные движения.
Больным нервным тиком необходимо создать и дома, и на работе благоприятную психологическую обстановку, максимально окружить их вниманием, все это крайне важно в борьбе с нервным тиком.
Как устранить нервный тик? Иногда для того чтобы глазная мышца перестала дергаться достаточно крепко зажмуриться, глубоко вдохнуть, выдохнуть и открыть глаза. Но помните, что данный прием может только помочь справиться с тиком на некоторое время, однако причину его появления не устранит, поэтому через какое-то время глаз может снова начать дергаться.
Обычно подергивание глаза – сигнал организма о том, что он нуждается в отдыхе. Поэтому стоит для начала хорошенько выспаться, а лучше – взять выходной или отпуск для того чтобы организм мог полностью восстановиться. В таких случаях врачи рекомендуют водные процедуры и умеренные занятия физкультурой. Кое-кому может помочь смена обстановки.
Возможно, стоит пропить курс успокоительных препаратов. Но не спешите бежать в аптеку за таблетками. Начать стоит с фитопрепаратов и разных травянистых настоев, если же они не окажут должного эффекта, обратитесь к врачу, который подберет для вас наиболее подходящие успокоительные средства. Начните употреблять меньшее количество крепкого чая и кофе, откажитесь хотя бы на время от острой и пряной пищи.
В некоторых случаях глаз может дергаться из-за слишком длительного пребывания за компьютером. Поэтому стоит по возможности сократить время, которое вы проводите у монитора. Если же это невозможно, старайтесь хотя бы почаще делать перерывы. Укрепить мышцы глаз поможет специальная гимнастика для глаз.
Непроизвольные подергивания мышц также могут быть вызваны дефицитом магния в организме. Этот элемент является очень важным для полноценной работы нервной системы, а его недостаток может спровоцировать проблемы, в частности – нервный тик. Для того чтобы восполнить дефицит магния, стоит включить в рацион продукты, богатые данным элементом:
Поскольку подергивание мышц глаза может являться симптомом таких серьезных заболеваний, как рассеянный склероз, а также признаком инсульта или заболеваний среднего уха, не стоит надолго откладывать визит к врачу.
